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Santé des personnes vulnérables
La canicule présente un risque pour la santé des citoyens, en particulier pour la santé de personnes vulnérables. N’hésitez pas à offrir de l’aide à vos voisins, surtout s’ils habitent seuls.
Vos animaux de compagnie peuvent aussi souffrir de la chaleur. Évitez de les laisser au soleil et donnez-leur de l’eau pour qu’ils puissent s’hydrater.
Source et référence pour plus d’information : Urgence Québec – Canicule
À consulter aussi : Santé et services sociaux Québec – Chaleur accablante et extrême
Conseils en période de chaleur accablante
Pour diminuer les risques lors d’une canicule, évitez les excès de chaleur qui mettent le corps à l’épreuve. Voici des recommandations :
- Portez des vêtements légers;
- Utilisez de l’écran solaire pour limiter votre exposition aux rayons ultraviolets;
- Limitez vos activités physiques, particulièrement au milieu de la journée, quand il fait le plus chaud;
- Buvez beaucoup d’eau (6 à 8 verres d’eau par jour pour un adulte);
- Fermez les stores et les rideaux pour maintenir la fraîcheur dans votre maison;
- Ouvrez toutes les fenêtres le soir venu s’il fait plus frais à l’extérieur qu’à l’intérieur;
- Servez-vous de la climatisation pour faire baisser plus rapidement la température dans votre demeure.
- À l’extérieur, abritez-vous sous un parasol ou portez un chapeau à large rebord et bien aéré;
- Évitez les boissons alcoolisées;
- Prenez au moins une douche ou un bain frais par jour ou rafraîchissez votre peau plusieurs fois par jour avec une serviette mouillée
Ressources
La canicule présente un risque pour la santé des citoyens, en particulier pour la santé de personnes vulnérables. N’hésitez pas à offrir de l’aide à vos voisins, surtout s’ils habitent seuls.
Vos animaux de compagnie peuvent aussi souffrir de la chaleur. Évitez de les laisser au soleil et donnez-leur de l’eau pour qu’ils puissent s’hydrater.
Source et référence pour plus d’information : Urgence Québec – Canicule
À consulter aussi : Santé et services sociaux Québec – Chaleur accablante et extrême
