Objectif
Améliorer la posture avec un travail sur l’équilibre musculaire, augmenter l’amplitude aux articulations, améliorer la souplesse et prévenir les blessures.
Déroulement des séances
Activité douce et lente dans le respect de vos limites. Avec conscience et respiration, on déloge les tensions et le stress. Par un enchaînement d’étirement/renforcement debout, on mobilise le corps dans sa globalité. On passe au sol avec des étirements sur des zones spécifiques.
Inscription en ligne
| SESSION D’HIVER EN COURS |
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| Programmation printemps 2026 Session d’une durée de 7 semaines Du 27 avril au 9-15 juin 2026 (selon l’activité) Inscriptions en ligne (BCITI+ loisirs obligatoire) – Mardi 24 mars, 18 h 30 (résidents) – Samedi 28 mars, 9 h (résidents et non-résidents) |
Renseignements utiles
- Cours offert par : Sylvie Godin
- Cette activité est admissible au rabais à la consommation
- Tapis de sol obligatoire
- Apporter votre serviette et votre bouteille d’eau