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Stretching postural 

Objectif Améliorer la posture avec un travail sur l’équilibre musculaire, augmenter l’amplitude aux articulations, améliorer la souplesse et prévenir les blessures. Déroulement des séances Activité douce et lente dans le respect de vos limites. Avec conscience et respiration, on déloge les tensions et le stress. Par un enchaînement d’étirement/renforcement debout, on mobilise le corps dans […]

Objectif

Améliorer la posture avec un travail sur l’équilibre musculaire, augmenter l’amplitude aux articulations, améliorer la souplesse et prévenir les blessures.

Déroulement des séances

Activité douce et lente dans le respect de vos limites. Avec conscience et respiration, on déloge les tensions et le stress. Par un enchaînement d’étirement/renforcement debout, on mobilise le corps dans sa globalité. On passe au sol avec des étirements sur des zones spécifiques.

Inscription en ligne

Les inscriptions aux activités de l’automne 2025 sont maintenant terminées.
Merci à toutes les personnes qui se sont inscrites. Les prochaines inscriptions auront lieu en décembre ; surveillez nos communications pour tous les détails.

SESSION AUTOMNE 2025 EN COURS
Programmation hiver 2026
Session d’une durée de 12 semaines
Du 12 janvier au 13 avril 2026 (selon l’activité)
Inscriptions en ligne (BCITI+ obligatoire)
– Mardi 9 décembre, 18 h 30 (résidents)
– Samedi 13 décembre, 9 h (résidents et non-résidents)

Renseignements utiles

  • Cours offert par : Sylvie Godin
  • Cette activité est admissible au rabais à la consommation
  • Tapis de sol obligatoire
  • Apporter votre serviette et votre bouteille d’eau