Déroulement
C’est un entraînement global. Votre esprit est l’entraineur, vos muscles l’équipe! La méthode repose sur des principes qu’il faut comprendre pour bien la pratiquer. On apprend à respirer à travers les exercices; à réorganiser ses habitudes de mouvement; à renforcer la musculature profonde (abdominaux/dorsaux).
Inscription en ligne
| SESSION D’HIVER EN COURS |
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| Programmation printemps 2026 Session d’une durée de 7 semaines Du 27 avril au 9-15 juin 2026 (selon l’activité) Inscriptions en ligne (BCITI+ loisirs obligatoire) – Mardi 24 mars, 18 h 30 (résidents) – Samedi 28 mars, 9 h (résidents et non-résidents) |
Renseignements utiles
- Cours offert par : Sylvie Godin
- Matelas de sol personnel obligatoire (aucun prêt sur place).
- Apporter votre serviette et votre bouteille d’eau