Déroulement des séances
Destinée aux personnes âgées de 18 ans et plus, cette activité consiste en un échauffement suivi d’une marche d’environ 55 minutes en aller-retour (sans boucle, donc chacun à son rythme) ayant comme objectif d’activer le cœur et la circulation sanguine et renforcer les membres inférieurs. Musculation et étirements pour compléter la séance.
Lieu : Grand Parc Urbain
Renseignements utiles
- Matelas de sol personnel obligatoire (aucun prêt sur place).
- Apportez votre bouteille d’eau.
- Cette activité a lieu beau temps mauvais temps.