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Essentrics

Activités mise en forme et mieux-être

Déroulement des séances

Lors d’une séance, l’ensemble de nos 650 muscles et toutes les articulations sont sollicités afin d’augmenter l’amplitude de mouvement et d’améliorer la posture.

L’entraînement est structuré à partir de pièces musicales et chaque chanson est utilisé pour un exercice spécifique. Les exercices sont effectués debout et au sol. Bienvenue à tous !

Inscription en ligne

Les inscriptions aux activités de l’automne 2025 sont maintenant terminées.
Merci à toutes les personnes qui se sont inscrites. Les prochaines inscriptions auront lieu en décembre ; surveillez nos communications pour tous les détails.

SESSION AUTOMNE 2025 EN COURS
Programmation hiver 2026
Session d’une durée de 12 semaines
Du 12 janvier au 13 avril 2026 (selon l’activité)
Inscriptions en ligne (BCITI+ obligatoire)
– Mardi 9 décembre, 18 h 30 (résidents)
– Samedi 13 décembre, 9 h (résidents et non-résidents)

Renseignements utiles

  • Cours de la session E-25 offert par Natalie Houle
  • Matelas de sol personnel obligatoire (aucun prêt sur place)
  • Apporter votre serviette et votre bouteille d’eau