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À propos
18 ans et plus
Cours de 60 minutes de type cardio-tonus (body sculpt) comprenant une période cardiovasculaire sous forme d’aérobie et/ou de mouvements athlétiques en circuit suivi d’une période de musculation fonctionnelle. Un bien-être absolu après chaque cours et idéal pour garder la forme dans un esprit festif! Cours stimulant pour tous les niveaux de condition physique.
45 ans et plus
Cette activité met l’accent sur les exercices cardiovasculaires et de musculation. Elle est composée de différentes phases, chacune accompagnée d’une musique entraînante : échauffement, activités aérobiques (marche, jogging), exercices de vigueur musculaire et circuits d’entraînement, étirements et relaxation, discussions et information sur le conditionnement physique. Le professeur adaptera les exercices selon le niveau de chaque participant.
55 ans et plus
Cette activité englobe toutes les facettes de l’activité physique. Elle contient six volets dont un échauffement, des exercices d’équilibre dynamiques, des mouvements de coordination, un entraînement cardiovasculaire modéré sans impact, de la musculation et des étirements. Des alternatives sont proposées pour les différents volets afin que chacun puisse choisir le rythme qui lui convient.
Inscription en ligne
| SESSION D’ÉTÉ EN COURS |
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| Programmation automne 2026 Session d’une durée de 13 semaines Du 14 septembre au 13 décembre 2026, selon l’activité Inscriptions en ligne, BCITI+ loisirs obligatoire – Mardi 25 août, 18 h 30 : résidents – Samedi 29 août, 9 h : résidents et non-résidents |
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- Matelas de sol personnel obligatoire (aucun prêt sur place).
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- Ces activités sont admissibles au rabais à la consommation.
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- Apportez votre serviette et votre bouteille d’eau.