Conçue pour les adultes âgés de 45 ans et plus, cette activité est composée d’exercices et routines exécutés au son d’une musique entraînante. L’intensité des exercices varie en fonction des différentes phases composant un cours de conditionnement physique (échauffement, aérobique, musculaire, étirements et relaxation). Le professeur suggérera aux participants des moyens pour diminuer ou augmenter l’intensité des routines ou exercices réalisés à l’aide de divers accessoires.
Inscription en ligne
| SESSION D’HIVER EN COURS |
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| Programmation printemps 2026 Session d’une durée de 7 semaines Du 27 avril au 9-15 juin 2026 (selon l’activité) Inscriptions en ligne (BCITI+ loisirs obligatoire) – Mardi 24 mars, 18 h 30 (résidents) – Samedi 28 mars, 9 h (résidents et non-résidents) |
Renseignements utiles
- Cette activité est admissible au rabais à la consommation.
- Apportez votre serviette et votre bouteille d’eau.
- Matelas de sol personnel obligatoire (aucun prêt sur place).
- Cours de jour dirigés par : Jean Proulx
- Cours de soir dirigés par : Laura-Lyne Smith