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Cardio tonus

Cardio tonus

Conçue pour les adultes âgés de 45 ans et plus, cette activité est composée d’exercices et routines exécutés au son d’une musique entraînante. L’intensité des exercices varie en fonction des différentes phases composant un cours de conditionnement physique (échauffement, aérobique, musculaire, étirements et relaxation). Le professeur suggérera aux participants des moyens pour diminuer ou augmenter l’intensité des routines ou exercices réalisés à l’aide de divers accessoires.

Inscription en ligne

Les inscriptions aux activités de l’automne 2025 sont maintenant terminées.
Merci à toutes les personnes qui se sont inscrites. Les prochaines inscriptions auront lieu en décembre ; surveillez nos communications pour tous les détails.

SESSION AUTOMNE 2025 EN COURS
Programmation hiver 2026
Session d’une durée de 12 semaines
Du 12 janvier au 13 avril 2026 (selon l’activité)
Inscriptions en ligne (BCITI+ obligatoire)
– Mardi 9 décembre, 18 h 30 (résidents)
– Samedi 13 décembre, 9 h (résidents et non-résidents)

Renseignements utiles

  • Cette activité est admissible au rabais à la consommation.
  • Apportez votre serviette et votre bouteille d’eau.
  • Matelas de sol personnel obligatoire (aucun prêt sur place).
  • Cours de jour dirigés par : Jean Proulx
  • Cours de soir dirigés par : Laura-Lyne Smith